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吕梁市离石区地处山西省西部，吕梁山脉中段西侧，地理坐标北纬37°21′——37°42′，东经110°55′——111°35′，自北部顺时针方向分别与方山县、交城县、文水县、汾阳市、中阳县、柳林县、临县等七县市相邻，处于整个吕梁市的地理中心，是吕梁市政府驻地，吕梁市政治、文化和交通中心，同时离石区扼秦晋交通要冲，是华北通向西部的重要中枢。

离石区属于温带大陆性气候区，冬寒夏暑，四季分明。全区下辖7个街道、2个镇和3个乡，行政区域总面积1324平方公里，总人口32.49万人（2012年）。

离石区下辖7个街道、2个镇、3个乡，共计66个社区、187个行政村，区政府驻凤山街道交通路。

2003年底，离石区共有237905人，其中农业人口136752人，非农业人口101153人。根据统计局抽样调查（2003年）统计，全年出生人口3421人，出生率14.38‰，死亡1154人，死亡率4.85‰，全年净增人口2267人，人口自然增长率9.53‰。[6] 全区有汉族、回族、满族、蒙古族、藏族、维吾尔族、俄罗斯族、鄂伦春族、哈尼族、锡伯族、羌族、土族、黎族、白族、苗族、土家族等民族。

2010年第六次全国人口普查数据显示，离石区常住人口为320142人。[7]

截至2012年，离石区全区常住人口为324927人，其中男性167881人，女性157046人，性别比为106.9:100（女）；城镇人口263092人，乡村人口61835人，城镇化率80.97%；出生3564人，出生率11.01‰；死亡1623人，死亡率5.01‰；自然增长率6.00‰。[8]

截至2016年9月底，全员人口信息系统年末人口为295024人（2016年统计局公布常住人口为328752人）。其中出生人口2750人，出生率为9.36‰，死亡率为1.61‰，自增率为7.75‰，性别比为110.41。